Elles pensaient que l'IA, c'était pour dans cinq ans.
Le 26 septembre 2025, on a animé un atelier d'une heure dans l'événement annuel Femmes de Talent des Val d'Oisiennes : vingt femmes entrepreneures, carte blanche, format bénévole. La commande qu'on s'est donnée : qu'elles repartent avec l'IA essayée et un mode d'emploi récupérable, pas avec un cours qu'elles vont oublier.
Le frein devant l'IA est psychologique avant d'être technique.
Les Val d'Oisiennes rassemblent une centaine de femmes entrepreneures dans l'ouest francilien. Leur événement annuel Femmes de Talent ouvre la saison de réseau, et l'édition 2025 cherchait un atelier qui pose le ton : utile tout de suite, accessible sans prérequis. Jane Lages et Khadra Mirat Bouchaib, leurs coprésidentes, ont demandé à Jennifer d'animer ce temps fort. On a accepté en bénévolat, parce qu'on aime ce que ce réseau construit pour ses adhérentes.
Les mêmes phrases reviennent à chaque atelier TPE : je ne suis pas geek, l'IA va le faire à ma place, je vais perdre ma voix. Démystifier ça en soixante minutes, pour vingt femmes qui pour la plupart n'avaient jamais touché à ces outils. Voilà ce qu'on s'est fixé.
Un atelier d'une heure qui marche se prépare des heures. Le wow dans la salle vient d'une démo testée vingt fois avant d'arriver.
Une page Notion offerte, quatre temps, deux démos en direct.
Une seule page Notion, qui jouait deux rôles. Pendant l'heure, support démo projeté à l'écran. Après l'atelier, mode d'emploi récupérable à tête reposée. Quatre temps tenus en soixante minutes : poser les règles RGPD, apprendre à formuler un bon prompt, basculer en démo texte sur le post d'une participante, finir sur la génération d'images.
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Repartir en sachant ce qu'on peut prompter, et ce qu'on garde pour soi
Les 10 réflexes RGPD passés en revue avec sources CNIL et EDPB : désactiver l'entraînement chez ChatGPT et Gemini, ne pas coller de données clients ou patients dans un prompt, demander l'autorisation avant de publier l'image de quelqu'un, vérifier les sorties IA avant publication. On repart sans peur de mal faire, et sans qu'on ait promis monts et merveilles.
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Apprendre à demander à l'IA, pour qu'elle réponde juste
Un méta-prompt à copier-coller dans n'importe quelle IA conversationnelle : intention reformulée, deux à quatre faiblesses identifiées, prompt optimisé, deux variantes. Le pas-à-pas pour se créer son propre GPT PromptOptimizerGPT dans ChatGPT en cinq minutes. Chacune repart avec un raccourci permanent pour ses propres demandes.
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Démo post Instagram sur le cas d'une participante
Une organisatrice d'événements en lieux d'exception est venue avec sa demande : annoncer son prochain événement sur Instagram. Cinq minutes plus tard, le post était prêt. Sa réaction au micro : c'est quelque chose que j'aurais pu écrire moi-même. La salle a basculé. Trop bien. Ah ouais. Les téléphones sont sortis.
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Canva IA et Whisk pour générer ses propres visuels
Canva IA pour produire des illustrations sans banque d'images. Puis Whisk de Google (alors en bêta) pour la mise en scène : à partir d'une photo de Jennifer en veste à fleurs et d'une scène de référence, le modèle a généré une nouvelle photo d'elle en situation, en conservant le motif exact de la veste. Réponse au manque chronique de photos pro chez les TPE, en assumant la contrepartie : on donne sa photo à un modèle IA, il faut être d'accord avec ça. Un photographe professionnel reste l'idéal. L'IA dépanne quand le budget ne suit pas.
La page Notion reste accessible aux participantes après l'atelier. Elles peuvent y revenir, copier le méta-prompt sur leurs propres cas, créer leur PromptOptimizerGPT à tête reposée. Vingt femmes sont reparties avec un mode d'emploi activable le lundi matin.
Une heure pour décrocher la peur. Cinq minutes pour produire le post.
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1 h
format atelier intensif
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20
femmes entrepreneures dans la salle
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5 min
pour produire le post Instagram de la démo
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1
page Notion partie chez chaque participante
Le brief était de démystifier. Le retour à chaud, dans la salle : trop bien, ah ouais, et la phrase de la participante volontaire qui boucle l'exercice : c'est quelque chose que j'aurais pu écrire moi-même. C'est ce qu'on cherche dans un atelier d'une heure : faire comprendre que l'IA reste à leur service.
« Quelle ambiance, tes ateliers sont toujours joyeux et pédagogiques. On repart plus intelligent dans la bonne humeur. »Participante · commentaire Instagram
L'effet d'un atelier bénévole bien préparé continue après la salle. Quelques mois plus tard, Le Tremplin Val Parisis, pépinière d'entreprises de Sannois, nous a contactées pour un cycle complet de trois ateliers IA, plus de 25 entrepreneurs accompagnés. Une présidente d'asso à Ermont en septembre, une responsable de pépinière à Sannois quelques mois plus tard. Le réseau parle au réseau.
« Vraiment un chouette moment. Trop bien que tu reprennes les ateliers ! »Participante · commentaire Instagram
À la fin de l'atelier, une participante est venue partager un angle qu'on n'avait pas intégré dans la page Notion : l'empreinte écologique de la génération d'images IA. On a noté, on a complété la page la semaine suivante. C'est aussi pour ces moments-là qu'on fait des ateliers.
On installe ce format chez vous : journée associative, soirée de réseau, événement entreprise, séminaire interne.
Un atelier d'une heure qui démystifie l'IA, ça ne s'improvise pas. Page Notion préparée, démos testées en amont, RGPD vérifié sur sources CNIL. Pour caler une intervention chez vos adhérentes, vos équipes, ou vos partenaires, on en parle.